夏こそ本気で“紫外線”対策！髪と頭皮のための“UVケア”完全ガイド
夏が近づくにつれて、私たち美容師が本当に気になるのが「紫外線」の影響。実は髪や頭皮は、顔の2〜3倍も紫外線を浴びているって知っていましたか？毎年この時期になると「髪がパサつく」「カラーの退色が早い」などの相談が増えるのは、ほとんどが紫外線によるダメージが原因です。
紫外線ってなに？なぜ髪に悪いの？
「紫外線」とは太陽から出る見えない光線の一種で、UVA・UVB・UVCの3種類に分類されます。このうちUVAとUVBは地上に届き、髪や頭皮に深刻な影響を与えます。
紫外線によって起こるダメージは以下の通り：
- 髪のキューティクルが剥がれる
- 枝毛や切れ毛の原因に
- 髪が乾燥しパサつく
- カラーの退色（紫外線によって色素が分解される）
- 髪の変色（特に明るめカラーは紫外線で黄ばみや赤みが出やすい）
- 頭皮の乾燥や炎症
- 髪のハリ・コシがなくなる
- 白髪・抜け毛のリスクが高まる
だからこそ、毎日の「紫外線」対策がとっても大切。ここからは、髪と頭皮を守るための「UVケア」アイデアをたっぷり紹介します！
美容師が教える！毎日できる紫外線＆UVケア20選
- 帽子で紫外線をカット
- 日傘で紫外線を防ぐ（黒の遮光タイプがおすすめ）
- 外出時間を調整（10時〜14時は紫外線のピーク）
- 髪をまとめて紫外線の表面積を減らす
- 分け目を頻繁に変えて同じ場所が紫外線焼けしないように
- 濡れた髪はすぐ乾かす（紫外線とのコンボでダメージ大）
- UVケアスプレーを持ち歩く
- UVケア成分入りの洗い流さないトリートメントを使う
- 朝のスタイリング時にUVケアオイルを仕込む
- 帰宅後は紫外線ダメージを落とすように優しくシャンプー
- UVケア用のシャンプーやトリートメントに切り替える
- ドライヤー前にもUVケアアイテムを使う
- サロンで受けられるUVケアトリートメントもおすすめ
- 髪の中間〜毛先は特に紫外線に弱いので重点ケア
- ミーファやモロッカンのUVケアスプレーで香りもプラス
- オージュアのUVケアシリーズで季節対応のケアを
- 髪全体を軽くコーティングするUVケアオイルが便利
- ノンシリコン派も安心なUVケアミスト
- UVケアは毎日が基本！週1では追いつきません
- 夏カラーを楽しみながらUVケアで色持ちキープ
紫外線×髪×美容師のリアルな視点
サロンで働いていて感じるのは、「紫外線のダメージは夏だけじゃない」ということ。春先からすでに紫外線は強く、5月には真夏と変わらないほどの紫外線量が降り注いでいます。
私たち美容師が勧めるUVケアは、おしゃれを楽しみながら髪を守る方法でもあります。ただ守るだけでなく、ツヤ・香り・手触りまでアップできるのが、最近のUVケアアイテムのすごいところ。
まとめ
今すぐ始める紫外線対策とUVケア
- 髪も日焼けします！
- ダメージは秋になって表面化
- 紫外線から守るには毎日のUVケアが必要
- アイテムは香り・質感・髪質に合わせて選ぶと◎
- まずは「毎日意識すること」からスタート
紫外線は見えないけど、確実に髪と頭皮に影響を与えます。だからこそ、毎日のUVケアが未来の髪を守る第一歩。
「夏だから」ではなく、「365日紫外線対策」の意識が、美髪をキープするカギです。
