30代・40代必見！白髪の5つの原因とカラーでできる2つの対策を徹底解説

白髪といえばよく挙げられるのがこちらの4つ。

1. 加齢


2. 遺伝


3. 生活習慣


4. ストレス

これに加えて、実はもうひとつ大きな原因があります。それが 白髪染めカラーそのもの なんです。

①加齢

年齢を重ねると髪の色をつけるメラニン色素が作られにくくなり、白髪が増えます。

②遺伝

特に母方の父の影響を強く受けるといわれています。おじいちゃんの白髪・薄毛具合を参考にするとヒントになります。

③生活習慣

不規則な食生活や栄養不足は白髪を招きやすいです。加工食品やコンビニ弁当ばかりの食生活が続くと、髪や頭皮の健康が損なわれます。

④ストレス

ストレスは血流を悪化させ、毛根の細胞にダメージを与えます。結果的に白髪が増えやすくなります。

⑤白髪染めカラー

意外かもしれませんが、一般的なヘアカラー剤には 過酸化水素 が含まれており、これが活性酸素を発生させます。活性酸素は毛母細胞やメラノサイトを攻撃し、結果として白髪を増やす原因になるのです。

「白髪を隠したいからカラーをするのに、カラーが白髪の原因になるなんて！」と驚かれる方も多いですが、積み重ねによって将来の白髪を増やすリスクがあります。

それでは、どうやって白髪を予防しながらカラーを楽しめばよいのでしょうか？

ここでは美容師目線でおすすめの2つの対策をご紹介します。

①カラー後は過酸化水素を除去する

カラー剤に含まれる過酸化水素を放置すると、活性酸素が毛母細胞を攻撃して白髪を促進します。

そのため、 カラー施術後には過酸化水素をしっかり除去するケア が欠かせません。

「アルカリ除去」という言葉はよく聞きますが、それだけでは不十分。アルカリだけでなく 過酸化水素の除去 までできる処理をしてくれるサロンを選びましょう。

②過酸化水素を使わないカラーを選ぶ

過酸化水素を使わない ヘアマニキュア や ヘナカラー も選択肢のひとつです。

• ヘアマニキュア：髪の表面をコーティングするカラー。ダメージが少なく艶が出ます。


• ヘナカラー：天然成分で染めるカラー。頭皮に優しいですが色の選択肢が少ないです。

デメリットとして「明るいカラーができない」「他の施術に制限が出る」などがありますが、白髪を増やさないという意味では非常に有効な方法です。

最近の研究では「白髪も改善できる」と言われています。

ここでは、カラーと合わせて取り入れたい白髪改善法を解説します。

①頭皮マッサージで血流改善

白髪の改善に直結するのは 血流の改善。耳の上を30秒〜1分ほどマッサージするだけで頭皮全体の血流がよくなり、白髪予防になります。

シャンプー中や湯船に浸かりながらの「ながらマッサージ」がおすすめです。美容室でヘッドスパを取り入れるのも◎

②白髪ケア用品を取り入れる

例えば 水素シャンプー・水素トリートメント・水素ケアカラー。

水素は白髪の原因である「悪玉活性酸素」を除去する唯一の成分といわれ、カラー後のダメージ軽減と白髪予防に役立ちます。

白髪が気になり始めた30代・40代の方にとって、ただ「隠す」だけのカラーでは将来的に逆効果になる可能性があります。

• 白髪の原因は「加齢・遺伝・生活習慣・ストレス・カラー」


• 白髪対策は「過酸化水素の除去」「過酸化水素を使わないカラー」


• 白髪予防には「頭皮マッサージ」「水素ケア」

白髪を増やさないためには、正しいカラー選び と ケア習慣 が大切です。

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