抜け毛は頭皮から変わる。未来の美髪は、今のケアから

Jane茨木の片山です！

今回は「抜け毛」について徹底的に分析していこうと思います。

INDEX目次

なんで髪は抜けるのか？

抜け毛自体は、髪のヘアサイクルの中で必ず起こるものです。

正常な抜け毛で毎日50～100本程度の髪が抜けていると言われています。

意外といっぱい抜けてるんですね！！

正常な髪の毛のサイクルでは、

成長期(髪が伸びる時期)・・・２～６年

退行期(髪の成長が止まる時期)・・・２～３週間

休止期(髪が抜ける時期)・・・３～４カ月

を経て、新しい毛が生え始めることで古い毛は脱毛します。

季節の変わり目で抜け毛が多くなる時期もあったり、加齢や生活習慣の乱れで成長期の期間が短くなり、髪が細くなって抜け毛の量が増えます。

抜け毛の原因は？

抜け毛の原因① 生活習慣の乱れ

過度なダイエットや偏った食事で、毛髪の原料となるたんぱく質が不足すると、毛髪への栄養が不足し、これも抜け毛の原因となります。脂質の摂りすぎに注意しましょう！睡眠不足も毛髪にダメージを与えます。睡眠不足が続くと、全身の細胞の生まれ変わりに悪影響を受け、毛髪や頭皮環境も悪化するため、抜け毛が増える要因となります。

抜け毛の原因② 喫煙

喫煙は、血液循環が悪くなるため、頭皮への血行不良を起こして、十分な養分が毛髪に行き渡らなくなるため抜け毛が増えます。継続的に喫煙することは、血行不良の状態が慢性化しますので、毛が抜けた後、新しい毛が生えてくる段階においても栄養が十分にいきわたらず再び抜け毛となり、毛髪の成長サイクルに悪影響がでる可能性があります。

抜け毛の原因③ 過度なストレス

ストレスによって、一時的に抜け毛が増えた。、部分的に生えてこなくなることがあります。短期間で毛髪が抜けて地肌が見えるようになったり、毛髪が抜けたところから髪が生えてこない場合は、円形脱毛症が疑われます。

抜け毛の原因④ ホルモンバランスの乱れ

睡眠不足、生活習慣の乱れなど、女性ホルモンの低下や、男性ホルモンの働きによって、太い毛に成長しないまま脱毛し、毛根が小さいまま髪が生えてくるとだんだんと細く柔らかい髪になっていきます。

抜け毛の原因⑤ ヘアスタイル

ヘアスタイルによっても起こる抜け毛があります。例えば女性の場合、ポニーテールなどで、後ろに引っ張り続けられ続けると髪の生え際は長年の負担がかかり、それが原因で抜け毛の原因になります。また、同じ分け目を続けていたり、まとめ髪を長時間する方は抜け毛が起こるリスクも高まりますので、対策として分け目や髪形を変え、髪や頭皮に負担の少ないヘアスタイルを心がけましょう！

抜け毛の原因⑥ 過度なヘアカラー、パーマヘアカラーやパーマを、継続的に期間を開けずに繰り返したり、過度な薬剤によって髪や地肌が傷み、抜け毛が増える原因になります。また、ワックスやオイル、ジェル、ヘアスプレー類などの整髪料が残っていると、毛穴が詰まって抜け毛の原因となります。

抜け毛の原因⑦ 紫外線による日焼け

紫外線は、皮膚に日焼けなどのトラブルを起こすように、毛髪、頭皮にも悪影響を及ぼします。夏場長期間にわたって紫外線が頭皮にあたり続けた場合、頭皮は乾燥して硬くなり、毛髪が育ちにくい環境になります。また、毛髪へのダメージも抜け毛の原因となります。日傘や帽子、UVスプレーなどで頭皮の日焼け対策は必ずしましょう！！

抜け毛の原因⑧ 加齢

加齢によって頭皮が老化し、頭皮が硬くなります。(特に頭頂部や生え際)

血行が悪くなるため、毛髪の成長に必要な栄養が行き渡らなくなった結果、ヘアサイクルが乱れ、抜け毛が増えたり、髪が細くなる原因になります。

このように抜け毛には様々な原因があります。

抜け毛が増える原因には、どれか一つが原因というよりも、複合的に様々な原因が絡み合って抜け毛が起こっていることもあるので要注意！

ご自身で思い当たる原因があれば、それぞれ対処していきましょう。

すぐにでもできる抜け毛対策

抜け毛対策①　生活習慣の見直し

まずは生活習慣を見直すことです！

特に栄養バランスの取れた食事と食べ過ぎを意識的に減らすことが大切です。

また、食事の時間についても、遅い時間の食事はできるだけ避けて、もし食事の時間が遅くなってしまった時には、野菜やみそ汁など炭水化物を避けた食事内容を心がけましょう！

抜け毛対策②　適度なリフレッシュ

ストレスは髪の毛に対してダメージを与え、抜け毛の原因となりますので、適度なリフレッシュをしてみてください。

好きな映画を見たり、旅行に行ってみたり適度な運動をしたりと自分なりのリフレッシュ方法を試してみてください！

抜け毛対策③　睡眠時間の確保

睡眠時間も頭皮にダメージを与え、抜け毛の原因になると言われています。

社会人の平均睡眠時間は6時間程度であり、最低でも5時間を意識してみてください。

また、睡眠不足が続いている時には意識的に早く就寝したり、昼寝をしたりと睡眠時間の取り方を工夫してみましょう！

抜け毛対策④　喫煙をやめる

喫煙は血管を収縮させ、血流の流れを悪くし抜け毛の原因になります。

一番の対策は禁煙することです。

すぐには禁煙できなくても、喫煙量を減らしたり禁煙日を少しずつ増やすなど自分自身の禁煙週間を見直してみましょう！

抜け毛対策⑤　頭皮ケアへの取り組み

5つ目の抜け毛対策は頭皮ケアです。

頭皮環境は髪の毛の成長に大きく関わりますので、頭皮の状態を健康に保ちましょう。

主なケア方法は、サロンでの定期的なヘッドスパヘッドや自宅でのマッサージ、洗浄力の強すぎないシャンプー選びが大切です！

頭皮に優しいオススメのシャンプーは

これは僕も愛用していて特にオススメです！！

抜け毛対策⑥　発毛剤やサプリメントを使用する

AGAクリニックでも男性女性問わず、ほとんどの場合処方される、効果がかなり期待できるミノキシジル外用薬、さらに必要に応じてサプリメント（HGPα・リジン・亜鉛）でなかなか食事では補えない不足する栄養をピンポイントで補うことも抜け毛対策に繋がります！

市販品でも大丈夫ですが、本当に抜け毛、薄毛が気になる方は一度クリニックで相談するのもアリです。

このように今すぐ実践できる抜け毛対策もたくさんありますので、是非意識して心掛けてください！

抜け毛に効果的なメニュー

抜け毛だけでなく、頭皮や髪の老化により

・トップのボリュームが気になる

・髪のツヤがなくなってきた気がする

・髪がまとまらなくなってきた

・クセが強くなった

・髪が薄くなってきた気がする

というお悩みをお持ちの方にオススメなのが、、、

ボヌールでも大人気メニュー、超高濃度水素ケアです！！

ノンダメージサロン®︎正規加盟店であるボヌールのカラーやストレートパーマは、髪の形状を健康な丸い状態に復元する他にはない特殊な技術で、抜け毛の原因となるダメージや頭皮の酸化を最小限に抑えます。

これが現在の毛髪化学で最もダメージを与えない施術方法で、さらに超高濃度水素ケアをプラスすることで、抜け毛や老化の原因となる悪玉活性酸素を強力に分解除去し無害化します。

その結果、髪内部で「結合水」という髪や頭皮に定着する水を発生させ、抜け毛を防ぎながら、ハリ・コシ・ツヤのある美髪を実現します。

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こちらもノンダメージサロン®︎正規加盟店でお取り扱いしております。

ここまでできると、抜け毛・乾燥・老化対策はバッチリです！！

まとめ

いかがでしたでしょうか⁇

抜け毛でお悩みの方にとって、少しでも参考になれば幸いです。

ボヌールでは、抜け毛や薄毛の原因を根本からケアし、いつまでも健康でキレイな髪を維持できるよう、素材美を大切にしています。

ノンダメージサロン®︎正規加盟店として、抜け毛の予防や頭皮環境の改善を重視しながら、カラーやパーマも楽しんでいただけるように、活性酸素を分解除去し、髪や頭皮の老化を抑制する施術を行っています。

これは、現在の毛髪化学で最もダメージを与えない最新技術です。

「最近、抜け毛が増えた」「頭皮が気になる」「髪のツヤがなくなってきた」「クセが強くなってきた」などのお悩みを感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。

抜け毛や薄毛、ツヤの低下などの悩みに負けず、いつまでも美しくオシャレを楽しめるように――

ボヌールがあなたの髪と頭皮を守ります。