紫外線による髪のダメージとは？夏に差がつく正しいヘアケア方法

紫外線対策と聞くと、まず肌を思い浮かべる方が多いと思います。しかし、実は髪も紫外線をたくさん浴びています。

髪は顔や腕よりも高い位置にあり、特に頭頂部や髪の表面は紫外線を受けやすい部分です。紫外線を長時間浴びると、髪の内部や表面に負担がかかり、乾燥やごわつきなどのダメージにつながります。

「夏だけ髪が硬く感じる」「毛先が引っかかる」という方は、紫外線によるダメージが蓄積している可能性があります。

紫外線を浴びた髪は、キューティクルが乱れやすくなります。キューティクルは髪の表面を守る役割がありますが、紫外線の影響を受けると開いたり、はがれたりしやすくなります。

その結果、髪内部の水分や栄養が流れやすくなり、パサつき、広がり、ツヤ不足といったダメージが起こります。

さらに紫外線は、カラーの褪色にも関係します。ヘアカラーをしている髪は特に紫外線の影響を受けやすく、色落ちや黄ばみ、赤みが気になりやすくなることがあります。

紫外線によるダメージは、どんな髪にも起こります。中でも、特に注意したいのは次のような方です。

・明るめのカラーをしている方

・ブリーチをしている方

・縮毛矯正やパーマをしている方

・毎日アイロンを使う方

・髪が細く乾燥しやすい方

・外にいる時間が長い方

このような髪は、すでに負担を受けていることが多いため、紫外線が重なることでさらにダメージを感じやすくなります。

特にブリーチ毛やカラー毛は、紫外線対策をしているかどうかで、夏の髪の状態に差が出やすいです。

紫外線で髪がパサつく理由は、髪の水分バランスが崩れやすくなるからです。

髪は乾燥すると、表面がざらつき、まとまりにくくなります。そこに紫外線が加わると、より水分が逃げやすくなり、毛先のダメージが目立ちやすくなります。

また、紫外線を浴びた髪はツヤが出にくくなります。ツヤは髪表面が整っていることで生まれるため、紫外線によって表面が乱れると、同じ髪色でもくすんで見えてしまいます。

紫外線によるダメージを防ぐためには、毎日の小さな対策が大切です。

まずおすすめなのが、髪用のUVスプレーです。外出前に紫外線対策用のスプレーを髪全体に使うことで、紫外線から髪を守るサポートになります。

特に紫外線が当たりやすい頭頂部、分け目、顔まわり、毛先はしっかりつけるのがおすすめです。

また、帽子や日傘も効果的です。長時間外にいる日や、海、プール、旅行、フェスなどの予定がある日は、紫外線を物理的に避けることも大切です。

紫外線を浴びた日は、帰宅後のケアがとても重要です。

まず、汗や皮脂、スタイリング剤をやさしく洗い流しましょう。強くこすりすぎると、紫外線で敏感になった髪にさらにダメージを与えてしまいます。

シャンプー後は、トリートメントでしっかり保湿をします。紫外線を浴びた髪は乾燥しやすいため、毛先を中心に丁寧になじませることが大切です。

そして、濡れたまま放置せず、できるだけ早く乾かしましょう。濡れた髪は摩擦に弱く、紫外線とは別のダメージにもつながります。 

紫外線によるダメージが気になる方は、サロンでの集中ケアもおすすめです。

サロンのトリートメントは、髪の状態に合わせて必要な栄養や水分を補給できるため、紫外線で乾燥した髪を整えやすくなります。

特に夏は、カラーやアイロンのダメージに紫外線が重なりやすい季節です。定期的にサロンケアを取り入れることで、パサつきや広がりを抑え、扱いやすい髪を目指せます。

紫外線対策は、夏が終わってからではなく、紫外線を浴びる前から始めることが大切です。

紫外線によるダメージを防ぐためには、避けたい習慣もあります。

・紫外線対策をせずに長時間外出する

・海やプールの後に髪を放置する

・濡れたまま寝る

・高温アイロンを毎日使う

・洗浄力が強すぎるシャンプーを使う

・毛先の保湿をしない

これらは、紫外線で弱った髪にさらに負担をかける原因になります。

紫外線対策は特別なことではなく、毎日のケアの積み重ねです。ダメージを感じてから慌てるより、早めに予防することが美髪への近道です。

Q. 紫外線で本当に髪は傷みますか？

はい。紫外線は髪の乾燥やパサつき、色落ち、ツヤ不足などのダメージにつながることがあります。肌と同じように、髪にも紫外線対策が必要です。

Q. 髪用UVスプレーは毎日使った方がいいですか？

外出する日は使うのがおすすめです。特に紫外線が強い季節は、通勤や買い物など短時間でも紫外線を浴びるため、日常的な対策が大切です。

Q. 紫外線で受けたダメージは治りますか？

一度受けたダメージが完全に元通りになるわけではありません。ただし、サロンケアやホームケアで見た目や手触りを整えることはできます。だからこそ、紫外線によるダメージは予防が重要です。

Q. カラーをしている髪は紫外線に弱いですか？

カラーをしている髪は乾燥しやすい状態になっていることが多く、紫外線の影響を受けると色落ちやパサつきが気になりやすくなります。カラー毛こそ紫外線対策を意識しましょう。

Q. 紫外線対策はいつから始めるべきですか？

春から夏にかけて紫外線は強くなります。特に5月頃から意識し始めるのがおすすめです。もちろん夏本番だけでなく、秋口まで紫外線対策を続けると安心です。

紫外線は、肌だけでなく髪にも大きな影響を与えます。紫外線を浴び続けることで、乾燥、パサつき、広がり、色落ちなどのダメージを感じやすくなります。

特にカラーやブリーチ、縮毛矯正をしている髪は、紫外線によるダメージが出やすいため、早めの対策が大切です。

髪用UVスプレー、帽子、日傘、保湿ケア、サロンでのトリートメントを組み合わせることで、紫外線から髪を守りながら美しい状態をキープしやすくなります。

「夏になると髪が広がる」

「毛先のダメージが気になる」

「紫外線で髪がパサつく」

そんな方は、ぜひ今日から紫外線対策を始めてみてください。毎日の小さなケアが、未来の髪の美しさにつながります。