美容師が教えます！秋の抜け毛と育毛の正しい知識➕おすすめケア方法

こんにちは〜！

Bonheur川西店　店長のBANMIKUです＾＾

秋になると「最近、抜け毛が増えた気がする…」と感じる方は少なくありません。

美容室でもこの季節は抜け毛の相談が特に多く、同時に「育毛について正しい知識が知りたい」という声も増えてきています。

本記事では、美容師の視点から「なぜ秋に抜け毛が増えるのか」「どんな育毛ケアが有効なのか」を詳しく解説していきますー！！！

INDEX目次

抜け毛は年間を通じて自然に起こる現象ですが、秋に特に目立つのは「夏のダメージの蓄積」が原因です！！！

紫外線や汗、皮脂、冷房による乾燥などが頭皮にストレスを与え、それが抜け毛として現れます、、。

また、人間の毛髪にはヘアサイクルがあります。

成長期→退行期→休止期を経て新しい毛が生えてくるため、休止期の毛がまとまって抜ける時期は「抜け毛が多い」と感じやすいんです！

実は、抜け毛は季節だけでなく生活習慣にも大きく影響します、、！

抜け毛を防ぎ育毛を促すには、日常の小さな習慣が大切です♪

1. 頭皮環境を整える

頭皮ケアは抜け毛対策と育毛の土台です。

炭酸シャンプーで皮脂を落とし、頭皮マッサージで血流を促すことは、育毛に必要な栄養を毛根まで届けるサポートになります。

2. 食事で「育毛栄養素」を意識

卵・ナッツ・青魚・海藻は、育毛に不可欠なタンパク質・亜鉛・オメガ3脂肪酸を含みます。バランス良く食べることで抜け毛を減らし、健康な髪の成長を助けます。

3. 正しいドライヤー習慣

濡れた髪を放置すると雑菌が増え、頭皮トラブルから抜け毛につながります。地肌からしっかり乾かし、最後に冷風で引き締めることが育毛環境を整える秘訣です。

美容業界でも近年「育毛技術」が進化しています！

サロン専売の育毛剤や医薬部外品のシャンプーは、頭皮の血流促進や毛母細胞の活性化をサポートし、抜け毛を減らす効果が期待できます。

また、自宅でのケアに加えてサロンでの「ヘッドスパ」や「炭酸頭皮ケア」もおすすめです。プロの手による育毛マッサージはリラックス効果もあり、ストレスによる抜け毛の悪循環を断ち切る助けになります。

Q. 抜け毛は1日どのくらいなら正常？

→ 健康な人でも1日50〜100本は自然に抜けます。これ以上多いと感じる場合は育毛ケアを見直すサインです。

Q. 育毛剤は本当に効果がありますか？

→ 即効性はありませんが、継続して使うことで頭皮環境を整え、抜け毛を減らし育毛を助けます。美容師や専門家のアドバイスを受けながら選ぶと安心です。

Q. 女性でも育毛ケアは必要ですか？

→ もちろん必要です。出産後や更年期はホルモンバランスの変化で抜け毛が増えやすく、育毛対策は男女問わず有効です。

抜け毛は季節や生活習慣、年齢によって誰にでも起こる自然な現象です。しかし、正しい育毛ケアを取り入れることで、抜け毛を防ぎ、美しい髪を育むことができます。

美容師として伝えたいのは、「毎日の小さな習慣が未来の髪を変える」ということ、、！

抜け毛に悩む前に、育毛を意識したケアを今日から始めてみませんか？