抜け毛のお悩みには、頭皮マッサージを！

私たちの髪は永久ではなく、「ヘアサイクル（毛周期）」にそって生え変わります。

実は、毎日50〜100本程度の抜け毛があるのは正常なことなんです。

​成長期： 髪が伸びる時期。この期間が短いと抜け毛に繋がります。

​退行期： 成長が弱まり、抜け毛の準備に入る時期。

​休止期： 完全に止まり、新しい髪に押し出されて抜け毛となる時期。

​つまり、数年かけて自然な抜け毛となるのが本来の姿です。

​ところが、成長途中で抜けてしまう「異常な抜け毛」もあります。

異常な抜け毛は、自然な抜け毛よりも毛が細く、量が多くなるのが特徴です！

ご自宅で抜け毛を観察し、毛先が細い抜け毛が多い場合は特に注意が必要です。

では、なぜ異常な抜け毛が発生するのか……。

その原因を見ていきましょう！

​① 血行不良

​血液は髪の栄養源！

血流が悪いと毛乳頭に栄養が届かず、抜け毛の原因になります。

頭皮が硬い方は、血行不良による抜け毛のリスクが高まります。

​② 頭皮環境の悪化

​皮脂の詰まりや乾燥は、成長途中の抜け毛を招きます。

健やかな土壌作りが、深刻な抜け毛を未然に防ぐ鍵となります。

​③ 脱毛症・④ お薬の影響

​これらによる抜け毛は、専門の治療が必要な場合もあります。

私たちにも、一度ご相談くださいませ！

女性ホルモンの乱れ： 睡眠不足やダイエットは、深刻な抜け毛を引き起こします。

​加齢： エストロゲンの減少でサイクルが乱れ、抜け毛が増えやすくなります。

​ストレス： 精神的負荷は血管を収縮させ、ダイレクトに抜け毛に繋がります。

​① 食生活の改善

​髪の主成分タンパク質や亜鉛を摂り、内側から抜け毛に負けない髪を作りましょう。

​② ホルモンバランスを整える

​大豆イソフラボンなどで補い、更年期特有の抜け毛対策を意識してみるのも◎

​③ ヘアケアの方法を見直す

​正しいシャンプーで頭皮環境を整えることが、抜け毛防止の第一歩！

ここで欠かせないのが頭皮マッサージです。

入浴中の頭皮マッサージは、毛穴の詰まりを緩和し、抜け毛を防ぐ効果が期待できます。

毎日の頭皮マッサージを習慣にしましょう♪

​④ 良質な睡眠をとる

​成長ホルモンが分泌される最初の3時間が、抜け毛に悩む髪の修復時間です！

​⑤ ストレスをためない

​ストレス発散は抜け毛抑制に不可欠！

寝る前の軽い運動や頭皮マッサージは、リラックス効果が高く、抜け毛対策に最適です。

心地よい頭皮マッサージで、心身ともに抜け毛をブロックしましょう♪

​いかがでしたでしょうか？

抜け毛のお悩みは様々ですが、大切なのは日々の積み重ねです。

ですが、​頭皮ケアはスキンケアと同様、日進月歩！

「抜け毛が増えたから頭皮マッサージをする」のではなく、「抜け毛を予防するために頭皮マッサージを習慣にする」のがオススメです。

お風呂上がりの1分の頭皮マッサージが、将来の抜け毛不安を解消します。

​まずは今日、シャンプー時の頭皮マッサージから！

もし頭皮マッサージのやり方が分からなければ、お店で詳しくレクチャーしますね♪

頭皮マッサージで血流を上げ、抜け毛に負けない美髪を育みましょう！

効果的な頭皮マッサージを取り入れれば、抜け毛の悩みもきっと軽くなるはずです。

正しい頭皮マッサージを覚えて、抜け毛知らずの健やかな未来へ！

最後に、お疲れの時は私たちがプロの頭皮マッサージでサポートさせていただきます♪　

bonheur銀座店スタイリスト　只腰 花