頭皮のかゆみを放っておくとどうなる。。。？！

■触れるとかゆみを感じる、かさぶた

これはほぼ脂漏性皮膚炎（脂漏性湿疹）に当たるそうです。

皮脂分泌が多い身体の部位で起こりやすく、特に皮脂腺分布が集中している頭皮に起こりやすくなっています。

このかさぶたは普段あまり気にならなくても、何気なく頭皮に指先で触れて、存在に気づいてしまうと、そこから気になり出して何度も触ってしまいます。

何度も触るうちにかさぶたがとれ、痛痒くなり、またかさぶたが出来る。

その悪循環で慢性化してしまうこともあります。

■触れると痛みを感じて、日常で頭皮に不快感を感じる頭皮ニキビ

そもそも、ニキビができるまでの過程は。。。

①毛穴付近のターンオーバーが乱れて角質が溜まる

②皮脂とともに毛穴を塞いで、そこにニキビの元となるアクネ菌が増殖

③増えたアクネ菌、雑菌が炎症をおこした結果がニキビとなります。

こういった頭皮にかゆみや、痛みを伴う頭皮トラブルを改善する為に、まずは食生活から見直してみてはいかがでしょう？？

脂質や糖質が多い食事を摂り続ければ、それを排出する為に身体は毛穴から皮脂を多く分泌します。

その脂質や糖質の分解を促す効果がある栄養素が

★ビタミンＢ群★

なかでも、

ビオチン（ビタミンB7）・・・豚/牛のレバー・大豆・卵黄・玄米・牡蠣に多く含まれる

とても優秀な栄養素で、皮膚炎を予防し、抜け毛や白髪、脱毛などを予防するビタミンといわれています。

• 正しい頭皮ケアシャンプーの選び方＆洗い方

♠️正しいシャンプーの仕方♠️

しっかりと予洗いを3分以上する

↓

シャンプー剤は頭、髪の毛全体を包み込めるくらいの泡だてをする

↓

指腹（指の腹）を使い、力を入れずに優しく撫でるように洗う

↓

洗い残しがないように完全にシャンプー剤を流し切る

それが頭皮を傷つけずに1日の汚れを落とし、清潔な頭皮を保つ為に必要なシャンプーのやり方です。

やり方が正しくても、使っているものが合っていなければかゆみの改善にはなりません。

市販のシャンプーに使われている界面活性剤（洗浄成分）の多くが表の一番上、高級アルコール系の洗浄剤が使用されています。

洗浄力が強い分、刺激も強いので乾燥肌や敏感肌の人は避けた方がいいでしょう。

オススメしたいのは、適度な洗浄力で刺激が弱いアミノ酸系の洗浄剤を使用しているものです。他の製品よりは価格が少し高めですが、病院へかからずに頭皮トラブルの改善を考えるなら、一度今のシャンプーを変えてみてもいいかもしれません。

「乾燥」

「汗・汚れ」

「皮脂」

「ストレス」

には有効！！

サロンにはヘッドスパの時に使用する、『頭皮用トリートメント 』というものが存在します。

美容のプロが正しいシャンプーで、頭皮の汚れを取り除き頭皮環境を整え、ヘッドスパマッサージでリラクゼーション効果と血行を促進するので、サロンでのヘッドスパは頭皮のかゆみに対してとても有効です。

気になる方は、お気軽にご相談くださいませ☆

ご予約、お待ち致しております☎️

スタイリスト  三好でした✨