髪と頭皮の正しいアンチエイジングの仕方

原因①パサつき

加齢によって髪の水分量や油分のバランスは崩れてしまいます。これはどうしようもないことではありますが、パサパサの髪は、ツヤがなくなったり、広がってまとまりづらいので老けて感じます。若い頃はニキビの原因となっていた油分も、大人になると失われる人が多いと思います。水分だけでなく、油分も適切に補うことが必要です。

原因②白髪が多い

白髪は加齢の代名詞と言っても大げさではないくらい、老けて見える原因と認識されています。今では白髪を生かしたオシャレなヘアカラーやグレイヘアという選択肢もありますが、問題はまばらに生えたりして目立つ白髪。「なくせるものなら、白髪なんていらない」と思う人がほとんどだと思います。手間やお金をある程度かければ美容技術でどうにかできるものではあるので、とりあえず対策するのも良いでしょう。

原因③毛量が少ない

髪が元々細かったり、猫っ毛だったりすると、髪のボリュームが少なく見えますよね。さらに加齢によってさらにボリュームが減り、地肌が透けて見えてしまったりすると、とたんに老けて見えてしまいます。ツヤ感に加え、「髪にボリュームがある」というのも若いイメージの象徴だといえます。毎日のブローやパーマでボリュームを出したり、美容室によってはエクステ感覚で増毛できる技術を取り入れている場合もあるので考えてみてもいいかもしれません。

原因④髪のうねり

サラサラのストレートヘアに比べて、ごわごわにうねったまとまっていない髪は、疲れた印象を与えるので、老けて見えやすくなります。また、うねったクセのある髪はいくら傷んでいない健康な髪でもツヤを感じにくいので、老けて見えてしまう原因になります。縮毛矯正をかければとりあえずガッツリとストレートにすることは可能ですが、今は「くせ毛専用シャンプー」なども出てきているので、まずは生活習慣から改善を目指すのも良いでしょう。

①髪の抜け方

男性の場合は、AGAとも呼ばれる「男性型脱毛症」（男性ホルモンや遺伝が関係していると言われる）が薄毛の主流で、額の生え際や頭頂部から薄くなっていくことが多いのですが、女性の薄毛はまだ原因がはっきりとは分かっていない部分も大きく、生え際ではなく頭頂部から薄くなっていくことが多いようです。

ただ、女性も年齢を重ねるごとに女性ホルモンが減っていくため、「男性型脱毛症」と同じような状態になることもあります。

抜け毛・薄毛が深刻な場合は、美容室での相談だけでなく専門の病院へ行くことをオススメします。美容皮膚科などが治療を行っていることが多いようです。

美容室で働いていると、「年齢や性別は関係なく、薄毛や脱毛を気にしている人がたくさんいるなぁ」とよく感じます。現代のストレス社会では、生活リズムや食事のバランス、過労などのたくさんの理由から健康をキープできていなかったり、ホルモンバランスが乱れている人がとても多いので、そうしたことも関係しているのかもしれません。

それだけではなく、最近では円形脱毛症の人も多いです。私たち美容師は、「あなたは円形脱毛症ですよ」ということをお客様に伝えることもありますが、知ることによって余計ストレスが増えそうだと思ったり、一時的な症状だと思ったら、あえて伝えないこともあります。

髪や地肌の悩みやストレスは、誰でも持っています。なかなか話しにくい内容なので、「私だけかも」と思う人も多いですが、みんなそれぞれ悩んでいます。

早めの段階で担当美容師に相談して、あなたに合った対策をしましょう！

②髪の生え変わり方

髪の毛には3つのヘアサイクルがあります。まずは成長期です。この時期は毛母細胞が分裂増殖し、髪が伸長します。

次に退行期。この時期は毛母細胞の増殖力が弱まり、髪が伸長しなくなります。

最後に休止期。この時期は弱い力で抜けるため、シャンプーや毛流れを整える過程で自然に髪が抜けます。そして同じ毛穴で次の髪が生え始める時期でもあります。

すべての髪がこの3つのヘアサイクルを7〜9年ごとに繰り返しています。もちろんそれぞれに異なるタイミングで生えたり抜けたりしているためにあまり気がつきませんが、約10万本の髪が、それぞれに成長しては抜けていきます。

加齢により、ヘアサイクルの周期が乱れたり、完全に止まったりするのでだんだんと髪全体の本数が少なくなっていきます。これが、加齢によるヘアサイクルの変化です。

もちろんホルモンの影響も、ヘアサイクルの変化もみんなそれぞれに違うので、早くから薄毛や脱毛を気にする人もいれば、どれだけ歳を重ねてもフサフサの髪を保てる人もいます。

③髪の太さの変化

女性の髪の太さは30代後半をピークに約0.08〜0.09mmだった髪の太さは少しずつ細くなり、50代後半には約0.07〜0.08mmと、約0.01mm細くなります。

男性の髪の太さは約0.085mm〜0.09mmですが、20歳前後を過ぎるとどんどん細くなり続け、10代後半から50代後半までの約40年間に約3割も細くなってしまいます。

髪の太さは年齢だけでなく、毛穴が油やスタイリング剤などの洗い残しによって詰まってしまうことも要因になります。毛穴が詰まってしまうと、本来の太さにならないだけでなく、うねりやクセの原因にもなります。

④キューティクルの変化

キューティクルは加齢とともに脂質が減少して、パサつきやすく剥がれやすくなります。男女ともに20代をピークに、約6〜7枚あったキューティクルは、約5〜6枚へと減少します。

キューティクル1枚の厚みは成人男女の平均で約0.50μmだったのが、加齢とともに約0.45μmと薄くなります。

キューティクルは髪のツヤとして見えるので、薄くなったり枚数が減ってしまうことで、ツヤのないパサついた髪質に見えてしまいます。

⑤頭皮の変化

最後に頭皮の変化についてですが、若く健康的な人の頭皮は青白く透き通った色をしているのに対して、加齢した頭皮はやや茶色がかった色をしています。

茶色がかって見えるのは、老廃物が溜まっていたり、栄養が行き渡っていない証拠です。また、そういう頭皮は触ってみると弾力がなく、突っ張っているように感じます。

髪は毛根で作られているので、頭皮に潤いや弾力がなく、突っ張っていると本来の太さでなく細い髪しか育たなくなります。また、栄養が行き渡らずに、パサついたりうねったりした髪質になります。

少し難しい話でしたが、老化による髪や頭皮のメカニズムはわかりましたか？アンチエイジングをするうえで、老化現象を知っておくのはとても大切なことです。

どのようにアンチエイジングで対応したらいいかをお伝えします。今のあなたの髪質や頭皮をチェックしながらそれぞれ見ていきましょう！

すべての対策ができなくても、まずは気になる所から始めましょう。また、アンチエイジング対策は、やればすぐに結果が出るわけではありません。

体質や髪質を変えていくには数カ月〜数年かかると思ってくださいね。ですので、アンチエイジング対策は気が付いたときが始めどきです。「5年先も、今の若さを保つ」気持ちで、楽しんで対策をしましょう。

①食事改善

体にも、お肌にも、そして髪にも、健康的な食事がとても重要！規則正しい生活も☆

頭皮や髪質を変えるにはまずは健康的な食事を摂る必要があります。髪には良質なタンパク質が良いのはみなさんすでにご存知ですよね。

卵、海藻類、肉、魚、豆類はタンパク質だけでなくミネラルやカルシウムもたくさん含むので、健康的な髪を生やすのに向いている食材です。

また、頭皮や肌に良い食べ物は、緑黄色野菜や果物、ゴマなどのビタミンを豊富に含む食材です。最近人気のスーパーフードのキヌアやチアシードも肌にはとても良い食材です。

②マッサージ

生え際や頭頂部を指の腹でゆっくりと揉み解してみて！リンパの流れが良くなりますよ。

「頭皮が疲れて張っている」と感じる人や、「生え際の髪が細くなってきたり、クセが強くなってきた」と感じる人にはマッサージをすることをおすすめします。

頭皮だけでなく顔全体にもリンパは通っていますが、ストレスや疲労、加齢によってリンパの流れは滞ってしまいます。そうすると老廃物を運べず、栄養も届けることができなくなってしまいます。それにより、シワや突っ張りの原因となります。

髪の生え際や頭頂部、耳の裏や首の付け根がリンパの流れが悪くなりやすい場所です。指の腹を使って心地よいと感じる強さで、ゆっくり揉みほぐしてください。

マッサージはどのタイミングでもできるので、気になったときにマッサージをしてくださいね。おすすめなのはお風呂に入っているときです。

温かいお湯に浸かっているときは血管が膨張するので、リンパが流れやすくなります。毎日の日課になるように続けてみてください。

③地肌を清潔に保つ

毛穴に詰まったスタイリング剤は、その日のうちにシッカリと落としてくださいね！

何度も繰り返し伝えていますが、「健康な髪は健康な頭皮から」です。頭皮は皮一枚で顔の皮膚とつながっています。顔を毎日洗わなかったり、適当に洗ったりしているとニキビや肌荒れを起こしてしまいますよね。

頭皮も同じで、その日の汚れをその日のうちにしっかり落とすことが大切です。特に毛穴に汚れやスタイリング剤が詰まったままだと、次に生えてくる髪が細くうねったクセのある髪になってしまいます。

「髪が細くなってしまった」と気にしている人は、もちろん加齢による変化もありますが、毛穴の汚れをしっかり落とすようにすると髪本来の太さで生えてくる人もいます。

肌質に合ったシャンプーやトリートメントで地肌を清潔に保つように心がけましょう。

④栄養を与える

頭皮用の美容液も目的別に様々あります。気になる方は気軽に美容師さんに聞いてみて！

育毛剤や頭皮用の美容液は毛穴の働きを活発にしたり、強くしなやかな髪を生やすための栄養素がたくさん入っています。

香りや効果もさまざまなので、何を目指すかによっても使い分けることができます。肌が荒れやすかったり、かゆくなりやすい人は頭皮を落ち着かせて健やかに保つタイプを使ってみてください。

髪を太くしっかりと育てたい人は、栄養素のたくさん入っているタイプ。頭皮を若く健康的に保ちたい人は美容液タイプを使いましょう。

シャンプーやトリートメント、食事だけでは補いきれない栄養素は育毛剤や美容液でしっかりカバーしましょう。最近ではアロマオイル配合のタイプも増えてきていて、汗や油などの頭皮の嫌な臭いを抑えて、好みの癒される香りを楽しむこともできます。

自宅でできるアンチエイジング対策にプラスして、もっと効果を得たい人にはサロンでの定期的なアンチエイジング対策をおすすめします。

また、サロンでのケアではプロの美容師がしっかり地肌や髪の毛をチェックしてくれるので、どのように変化してきたかなどの経過も教えてくれるので、納得しながらケアができます。

①ヘッドスパ

疲れた頭皮のヘッドスパは、1カ月に一度を半年くらい続けてみてください。変化が実感できますよ。

美容室でのヘッドスパは、リンパをもみほぐしながら疲れやストレスなどで凝り固まった地肌をほぐしてくれます。

血行が良くなり、頭皮の色も疲れた茶色から、健康的な青白い色にすることができます。頭皮に柔らかさが戻ると、老廃物をしっかり排出して、栄養素を毛根や頭皮に届けることができます。

1〜2カ月に一度ヘッドスパをしてみてください。半年〜1年続けてみると、頭皮や髪がどのように変化したかがよくわかります。

②毛穴のクレンジング

自宅で入念にシャンプーしているつもりでも、落とし切れていない汚れがあります。たまには、プロの手をかりるのもベターですよ☆

自宅でしっかり丁寧にシャンプーをすることも大切ですが、自分では毛穴の奥までしっかり洗うことが難しかったり、油肌の人は美容室での定期的なクレンジングをすることが効果的です。

奥に溜まった汚れを、専用のクレンジングジェルやオイルを使ってしっかり落としていきます。

特に詰まりやすい生え際や、洗いにくい耳の後ろや襟足など、プロの手によってスッキリきれいに洗ってくれます。

クレンジングは毛穴の汚れを落とすだけでなく、頭皮を清潔に保てるので、地肌の匂いが気になる人にも人気があります。男性だけでなく、女性にもおすすめですよ。

③トリートメント

あなたの髪に今必要な成分、そして目指す髪質のために必要なトリートメントをしてくれます。

サロンでのトリートメントは、ダメージした髪を補修するイメージが強いですが、それだけでなく髪を強くしなやかにするためのトリートメントもあります。

細くうねってしまった髪を、健康的なハリコシが出るように、あなたの髪質に合わせてタンパク質やコラーゲン、CMCなどを調合してくれます。

しっかりとツヤを出すこともできるので、昔のようなしっかりとした手触りの髪にすることができます。

アンチエイジング用のヘアケア商品は多少割高ですが、専用の成分が含まれています。

アンチエイジング用のシャンプーやトリートメント、育毛剤や美容液などは、一般的なシャンプーやトリートメント、頭皮用のスキャルプミストなどと比べると少し高い値段で売られています。

「どうして値段に差がでるの？」と思う人も多いと思います。答えはとてもシンプルで、「アンチエイジングケアの成分が含まれているから」です。

例えば、一般的なシャンプーやトリートメントだと、洗浄成分以外に、地肌を健やかに保つ成分と毛穴への栄養分、ダメージした髪への栄養分と、髪の表面を保護する成分が含まれています。

アンチエイジング用のシャンプーやトリートメントには、それにプラスして、育毛を促す成分、白髪になりにくいように毛穴に働きかける成分、肌の老化を抑える成分などが含まれています。

アンチエイジング用のシャンプーやトリートメントには、それにプラスして、育毛を促す成分、白髪になりにくいように毛穴に働きかける成分、肌の老化を抑える成分などが含まれています。

選び抜かれた上質な成分を使用して、マイペースでアンチエイジングされることをお薦めします！

このようなアンチエイジング用の成分は選び抜かれた良質な成分なので、どうしても高価になりやすいのです。

ですがその分、一般的なシャンプーやトリートメント、頭皮用の美容液などはちゃんと髪や頭皮に働きかけてくれます。しっかりとした結果を求めている人にはおすすめです。ただ、結果の出るスピードも内容も人それぞれ違うので、焦らずじっくりケアをしましょう。

それでは実際にアンチエイジングをするためのおすすめグッズを紹介します！美容室専売品の上質なアイテムです。

今、最もおすすめのアンチエイジングケアアイテム✨

悪玉活性酸素(老化)を唯一無にしてくれる超高濃度水素ケア商品！

水素は、最も毒性の強い悪玉活性酸素に対抗できる唯一の物質。

超高濃度のナノ化された水素で地肌の酸化を防ぐ。

最先端の毛髪化学研究におけるアンチエイジングができる。

よって、白髪やうねり毛、地肌の乾燥、薄毛などに効果があります！

H2シャンプー

300ml ¥4840(税込)

お湯で髪と頭皮を予洗いした後、泡で包み込むように洗い、十分にすすいでください。

2〜3分泡パックをしてから洗い流すと美容成分が浸透し、よりしなやかに仕上がります。

H2カプセル

75ml ¥5390(税込)

シャンプー後、2〜3プッシュ手のひらにとり頭皮をマッサージするように馴染ませ髪に揉み込みます。

青い粒が弾け、その場で高濃度の水素が発生することで抗酸化パワーを発揮します。

H2トリートメント

300ml ¥4840(税込)

シャンプー、H2カプセル後に軽く水気を切り、適量を髪全体になじませてから洗い流してください。

保湿や補修にこだわった成分が髪に潤いを与えます。

気になる方は、お気軽にお申し付けください😌

皆さまのご予約お待ち致しております！！

https://beauty.hotpepper.jp/CSP/bt/reserve/?storeId=H000186474&stylistId=T000567076