秋冬の頭皮トラブルとケアについて教えます！

「頭皮を清潔にすること＝汚れや皮脂をしっかりとること」だと勘違いしていませんか？

そもそも、皮脂は悪いものではありません。

皮脂とはがれた角質が混ざり合って皮脂膜をつくり、そこにいくらかの常在菌が棲んでいるのが、健康な頭皮本来のあるべき姿。

皮脂膜は、皮膚に潤いを与えると同時に、外部からの物理的刺激や化学的刺激の侵入も防いでいるのです（バリア機能）。

それなのに、洗浄力の強いシャンプーで、しかも頭皮に爪をたててゴシゴシと洗ってしまったら必要な皮脂までとりすぎてしまいます。その結果、頭皮のバリア機能が低下し、かゆみ（炎症）が起きたり、角質（フケ）がたくさんはがれてフケが出たりしてしまうのです。

ちなみに、頭皮の「乾燥」が直接薄毛の原因になることはありません。

頭皮の洗い過ぎ（頻度やゴシゴシ粗い）は、ヘアサイクルの成長期が終わりに近づいた髪や、休止期（いつ抜けてもいい状態）にある髪が早く抜ける原因にはなりますが、通常ならば3か月もすればまた髪が生えてきます。

「薄毛」になるのは、加齢やホルモン分泌の変化、血流の低下などの要因で髪の成長のサイクルが乱れ、抜ける毛よりも新たに毛が生えてくる髪の伸びが遅くなったり細くなったりし、ついには生えなくなるからなのです。

年齢を重ねると、頭皮を守っている皮脂や天然保湿因などが若い頃よりも減ってしまいます。

こうした加齢による変化も、頭皮が乾燥しやすくなる原因になります。年齢を重ね、頭皮がかゆいなど敏感になった肌に気づいたら、シャンプー選びにこだわって、洗いすぎを見直しましょう。

対策１　意外と知らない頭皮に優しい手・指づかい

洗髪も頭皮を洗うのも、顔を洗うときと同じように“優しく低刺激”が基本です。

つまり、毛穴につまった余分な皮脂や古い角質をシャンプーの泡の中に溶かして落とすイメージですから、ゴシゴシ洗いは不要です。

コツは指の腹（指紋の中心から第一関節の間）を使い、上から下にではなく、下から上に向かって、力を入れず洗うこと。親指以外の４本の指のみで洗うのがちょうどいい力加減です。脇が横に開かないように洗うと力が強く入りません。

すすぎのときにも、皮脂を落としすぎてしまうほど熱いお湯はできるだけ避けて。

対策２　シャンプーはアミノ酸系界面活性剤を選ぶ

石油系界面活性剤のシャンプーは洗浄力が強すぎる可能性大。

頭皮の乾燥予防や頭皮が敏感になっているときは、アミノ酸系界面活性剤使用のシャンプーがお勧めです。

対策３　頭皮マッサージは髪も頭皮も渇いているときに

髪と頭皮の健康のために、頭皮の血行を良くしておきましょう。ただし、マッサージをするときに、頭皮をこすりすぎないよう気をつけて。

濡れた髪・頭皮は傷つきやすいので、マッサージは髪も頭皮も渇いた状態で行うこと。指先を使うのではなく、手の平で包み込むようにしながら、やさしく頭皮を動かすだけでOKです。強くもみこまないようにしましょう。このときも脇を横に開きすぎないように行うと力加減がちょうどよくなります。

対策４　ストレスをため込まない

ストレスが続くと地肌や髪の老化を早めます。自分に合ったリラクゼーションを取り入れてストレスをため込まないよう心がけて。十分な睡眠もストレス解消に役立ちます。

自宅でできるアンチエイジング対策にプラスして、もっと効果を得たい人にはサロンでの定期的なアンチエイジング対策をおすすめします。

また、サロンでのケアではプロの美容師がしっかり地肌や髪の毛をチェックしてくれるので、どのように変化してきたかなどの経過も教えてくれるので、納得しながらケアができます。

①ヘッドスパ

疲れた頭皮のヘッドスパは、1カ月に一度を半年くらい続けてみてください。変化が実感できますよ。

美容室でのヘッドスパは、リンパをもみほぐしながら疲れやストレスなどで凝り固まった地肌をほぐしてくれます。

血行が良くなり、頭皮の色も疲れた茶色から、健康的な青白い色にすることができます。頭皮に柔らかさが戻ると、老廃物をしっかり排出して、栄養素を毛根や頭皮に届けることができます。

1〜2カ月に一度ヘッドスパをしてみてください。半年〜1年続けてみると、頭皮や髪がどのように変化したかがよくわかります。

 

②毛穴のクレンジング

自宅で入念にシャンプーしているつもりでも、落とし切れていない汚れがあります。たまには、プロの手をかりるのもベターですよ☆

自宅でしっかり丁寧にシャンプーをすることも大切ですが、自分では毛穴の奥までしっかり洗うことが難しかったり、油肌の人は美容室での定期的なクレンジングをすることが効果的です。

奥に溜まった汚れを、専用のクレンジングジェルやオイルを使ってしっかり落としていきます。

特に詰まりやすい生え際や、洗いにくい耳の後ろや襟足など、プロの手によってスッキリきれいに洗ってくれます。

クレンジングは毛穴の汚れを落とすだけでなく、頭皮を清潔に保てるので、地肌の匂いが気になる人にも人気があります。男性だけでなく、女性にもおすすめです！

 

いかがでしたか？

これからの時期、乾燥予防はもちろん、ダメージを受けてしまった後も忘れずにケアしていきましょう。

ダメージを受けてしまった髪・頭皮におすすめのケアメニューも多数ご用意しています。

お客様にぴったりなものをご提案させていただきますので、お気軽にご相談くださいませ♪

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