抜け毛が気になる方必見！手遅れになる前に抜け毛の原因と対策を徹底解説

ステラバイボヌール店長の原です！

今回は抜け毛について徹底分析していこうかと思います！

INDEX目次

髪はなぜ抜けるのか⁇

抜け毛自体は、髪のヘアサイクルの中で必ず起こるものです。

正常な抜け毛で毎日50～100本程度の髪が抜けていると言われています。

意外といっぱい抜けてるんですね！！

正常な髪の毛のサイクルでは、

成長期(髪が伸びる時期)・・・２～６年

退行期(髪の成長が止まる時期)・・・２～３週間

休止期(髪が抜ける時期)・・・３～４カ月

を経て、新しい毛が生え始めることで古い毛は脱毛します。

季節の変わり目で抜け毛が多くなる時期もあったり、加齢や生活習慣の乱れで成長期の期間が短くなり、髪が細くなって抜け毛の量が増えます。

抜け毛の原因とは⁇

・抜け毛の原因① 生活習慣の乱れ

過度なダイエットや偏った食事で、毛髪の原料となるたんぱく質が不足すると、毛髪への栄養が不足し、これも抜け毛の原因となります。脂質の摂りすぎに注意しましょう！睡眠不足も毛髪にダメージを与えます。睡眠不足が続くと、全身の細胞の生まれ変わりに悪影響を受け、毛髪や頭皮環境も悪化するため、抜け毛が増える要因となります。

・抜け毛の原因② 喫煙

喫煙は、血液循環が悪くなるため、頭皮への血行不良を起こして、十分な養分が毛髪に行き渡らなくなるため抜け毛が増えます。継続的に喫煙することは、血行不良の状態が慢性化しますので、毛が抜けた後、新しい毛が生えてくる段階においても栄養が十分にいきわたらず再び抜け毛となり、毛髪の成長サイクルに悪影響がでる可能性があります。

･抜け毛の原因③ 過度なストレス

ストレスによって、一時的に抜け毛が増えた。、部分的に生えてこなくなることがあります。短期間で毛髪が抜けて地肌が見えるようになったり、毛髪が抜けたところから髪が生えてこない場合は、円形脱毛症が疑われます。

・抜け毛の原因④ ホルモンバランスの乱れ

睡眠不足、生活習慣の乱れなど、女性ホルモンの低下や、男性ホルモンの働きによって、太い毛に成長しないまま脱毛し、毛根が小さいまま髪が生えてくるとだんだんと細く柔らかい髪になっていきます。

・抜け毛の原因⑤ ヘアスタイル

ヘアスタイルによっても起こる抜け毛があります。例えば女性の場合、ポニーテールなどで、後ろに引っ張り続けられ続けると髪の生え際は長年の負担がかかり、それが原因で抜け毛の原因になります。また、同じ分け目を続けていたり、まとめ髪を長時間する方は抜け毛が起こるリスクも高まりますので、対策として分け目や髪形を変え、髪や頭皮に負担の少ないヘアスタイルを心がけましょう！

・抜け毛の原因⑥ 過度なヘアカラー、パーマ

ヘアカラーやパーマを、継続的に期間を開けずに繰り返したり、過度な薬剤によって髪や地肌が傷み、抜け毛が増える原因になります。また、ワックスやオイル、ジェル、ヘアスプレー類などの整髪料が残っていると、毛穴が詰まって抜け毛の原因となります。

・抜け毛の原因⑦ 紫外線による日焼け

紫外線は、皮膚に日焼けなどのトラブルを起こすように、毛髪、頭皮にも悪影響を及ぼします。夏場長期間にわたって紫外線が頭皮にあたり続けた場合、頭皮は乾燥して硬くなり、毛髪が育ちにくい環境になります。また、毛髪へのダメージも抜け毛の原因となります。日傘や帽子、UVスプレーなどで頭皮の日焼け対策は必ずしましょう！！

・抜け毛の原因⑧ 加齢

加齢によって頭皮が老化し、頭皮が硬くなります。(特に頭頂部や生え際)

血行が悪くなるため、毛髪の成長に必要な栄養が行き渡らなくなった結果、ヘアサイクルが乱れ、抜け毛が増えたり、髪が細くなる原因になります。

このように抜け毛には様々な原因があります。

抜け毛が増える原因には、どれか一つが原因というよりも、複合的に様々な原因が絡み合って抜け毛が起こっていることもあるので要注意！

ご自身で思い当たる原因があれば、それぞれ対処していきましょう。